Главный мотиватор – семья!
31 мая Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявила Всемирным днем без табака
Ежегодно от «табачной эпидемии» в мире умирает около 7 миллионов человек (более 800 тысяч из которых, не являясь курильщиками, умирают из-за воздействия вторичного табачного дыма). Если ничего не изменится, то в 2030 году эта цифра вырастет до 8 миллионов человек.
Бросить курить нелегко, но возможно. Одним из тех, кто смог побороть свою никотиновую зависимость, сотрудник службы охраны труда и ЧС «ТОО МРЭТ» Азамат Байкенов.
По словам нашего героя, 12 лет назад, он решил покурить за компанию. И разовое удовольствие, превратилось в многолетнюю привычку. Но недавно Азамат решил изменить свое отношение к никотину.
— Пять месяцев назад, я решил бросить курить. Взвесим все «за» и «против», принял решение – не курить. Слишком много оказалось «против» , — рассказывает Азамат Байкенов. – В день у меня уходила обычно пачка сигарет. А курить я любил недешевые бренды.
Сказано – сделано! И теперь, заходя в магазин, он «сигаретные» деньги тратит на фрукты для семьи.
— Конечно первые две недели было сложно психологически, — вспоминает он. – Я старался избегать мест, где курят, отказывался от предложений « от одной сигареты ничего не будет», и так далее. Но самым главным мотиватором отказа от курения, конечно стала моя семья: жена и дочка.
Сегодня Азамат с удовольствием делает утренние пробежки на 2,5 километров. А ведь вначале мог с трудом преодолеть всего 500 метров, и у него начиналась отдышка. Время проведенное на рыбалке без сигарет, считает лучшим отдыхом.
Сегодня мы знаем о существовании эффективных методов лечения, а также о средствах, заменяющих никотин. Но по личному опыту Азамата, никакие антиникотиновые пластыри и им подобное не заменят желание бросить курить самого человека.
Бросить курить можно в любом возрасте. Хорошей новостью является то, что можно обрести существенные преимущества для здоровья, бросив курить в любом возрасте. Те, кто бросил курить в в 30-35 лет, имеют продолжительность жизни равную продолжительности жизни никогда не куривших людей.
Так что есть повод задуматься…
